７０歳までに脳とからだを健康にする科学

ちくま新書　１７７８

筑摩書房
石浦章一　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2024年02月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784480076076

内容情報

[BOOKデータベースより]

健康で長寿になれる正しい方法を、生命科学の最新の知見に基づいて解説します。タンパク質を食べることとボケない秘訣、なぜ太るのか・なぜやせないのか、栄養のキホン、健康長寿のために大切な筋力、ここまで分かった驚きの最新脳科学、病気の診断・予測をもっと便利に、遺伝性疾患も治療できる時代…脳とからだを最適化する科学は、ここまで進んでいるのです。科学でナットクの新常識！

第１章　長寿とタンパク質―食べることとボケない秘訣
第２章　肥満とダイエット―なぜ太るのか、なぜやせないのか
第３章　筋肉と体力―健康長寿のために大切な筋力
第４章　脳を物質で探る―ここまで分かったアタマの中
第５章　バイオマーカー―病気の診断・予測をもっと便利に
第６章　難病を治す―最先端の医学と医療

[日販商品データベースより]

科学でナットク！

の新常識

◆タンパク質は毎日何グラムが正解？

◆認知症新薬はなぜ効くのか？

◆健康な「体力」「筋肉」に必要な運動とは？

◆難病の治療、ここまで進んでいる！　　　



健康で長寿になれる正しい方法を、生命科学の最新の知見に基づいて解説します。

タンパク質を食べることとボケない秘訣、

なぜ太るのか・なぜやせないのか、

栄養のキホン、

健康長寿のために大切な筋力、

ここまで分かった驚きの最新脳科学、

病気の診断・予測をもっと便利に、

遺伝性疾患も治療できる時代……

脳とからだを最適化する科学は、ここまで進んでいるのです。

脳とからだを健康にする知恵としても読んでいただけるように工夫しました。

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