科学的エビデンスにもとづく１００歳まで健康に生きるための２５のメソッド

東京大学出版会
ルイージ・フォンタナ　寺田新　

• 価格: 3,850円（本体3,500円＋税）
• 発行年月: 2022年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784130634106

内容情報

[BOOKデータベースより]

４０歳の体力と気力を維持しながら「人生１００年時代」を最後まで楽しむために―「食事・栄養」「運動」「認知トレーニング」といった広範囲にわたる具体的メソッドを、世界的第一人者が科学的根拠も含めて平易に解説。話題の書、待望の邦訳。

第１部　英知のはじまり
第２部　自身の身体を治す
第３部　地中海式食から健康長寿食へ
第４部　日々の治療薬としての身体活動―体力と健康を保持するための運動トレーニングの科学的根拠
第５部　予防
第６部　私たちの心―感性、直観力、創造力を養うための方法とその科学的根拠
第７部　私たちの世界

[日販商品データベースより]

"「人生100年時代」、より充実した生活を送るために老いを遅らせることは可能なのか？　40歳の体力や健康状態を100歳になっても保持するために必要な、「運動」「栄養・食事」「休養」「認知トレーニング」といった広範囲にわたる具体的方法を、その科学的根拠を含めて詳細に解説。
Luigi Fontana, The Path to Longevity: How to reach 100 with the health and stamina of a 40-year-old, Hardy Grant Books, 2020 の翻訳。"