１０日間で引き締まる！超やせルーティン

すぐ習慣化できる５分燃焼トレーニング

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
Ｍｏｍｏｍｉ　野坂華理　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784046052599

内容情報

[BOOKデータベースより]

ＹｏｕＴｕｂｅで７０万人がダイエットした「ＭｏｍｏＦｉｔ」がついに書籍化！シャープなウエスト、二の腕、脚を実現！食事制限なしでやせる簡単レシピも満載！限定トレーニング動画付き。

Ｒｏｕｔｉｎｅ１　目標設定を小さくしてトレーニングを習慣化する
Ｒｏｕｔｉｎｅ２　朝トレーニングで毎日を快調にスタート
Ｒｏｕｔｉｎｅ３　夜トレーニングでは疲れた体をいたわる
Ｒｏｕｔｉｎｅ４　３食ごとの栄養を考えて食事をコンスタントにとる
１　即効引き締まる！お腹超やせトレーニング
２　脂肪を撃退！上半身超やせトレーニング
３　スッキリ細見え！下半身超やせトレーニング
４　食事制限なしでやせる簡単レシピ

[日販商品データベースより]

チャンネル登録者数70万人超え！
YouTubeで大人気の「Momomi」
初のダイエット本が誕生。

「がんばらない」でOK！
すぐ習慣化できる５分燃焼トレーニングで
シャープなお腹・背中・二の腕・
肩・お尻・太もも・ふくらはぎを実現。

全身も、気になる部分もキュッと引き締まる！
1日5分×10日間のシンプルなルールが
「超やせルーティン」の秘訣。

あなたは、
お腹→上半身→下半身の「全身やせコース」
気になる部位を引き締める「部分やせコース」
どっちを選ぶ？

動きがひと目でわかりやすい
本書限定トレーニング動画のQRコード付き。

「食事制限なしでやせる簡単レシピ」も満載！