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精神科医Tomyの自分をもっと好きになる「自己肯定感」の育て方

マガジンハウス
精神科医Tomy 

価格
1,430円(本体1,300円+税)
発行年月
2020年12月
判型
四六判
ISBN
9784838731367

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内容情報
[BOOKデータベースより]

生きづらさをとりあえずなんとかするには…自分のやっていることが「好きか・嫌いか」を常に問いかけましょ。自分を認めることは、あなたの中の空虚感を満たしてあげること。ミニレッスンで自分のことを認めて、許していくわよ〜!

序章 自分のこと、認めてあげてる?(自己肯定感って何?必要なもの?)
第1章 自己肯定感がもてない人たちがやってくる、Tomy先生の診察室(それ、本当に向上心?;“現実逃避”の転職になってない? ほか)
第2章 自分のことを「許す」レッスン(今日という1日をプラスで表現する;1日1回は逃げる ほか)
第3章 こんなとき、どうしたらいい?助けて!Tomy先生(劣等感に襲われてしまうとき;親の存在がつらい ほか)
第4章 自分を強くしていくためのレッスン(自分の弱点を知ることから始めましょ;楽観的になる方法 ほか)

[日販商品データベースより]

Twitterフォロワー20万人を勇気づけてきた!
Tomy流自分を認めてあげる方法を披露。

「こんな生き方いいなあ」と思える人のマネをしたらいいのよ。

Twitter上で多くの人の不安や悩みを吹き飛ばしてきたTomy先生が
自分に自信が持てない人に向けて、自己肯定感を見つけて、育てていく方法を
さまざまなケースから読み解きます。
これであなたが肯定感が持てないパターンと対策がわかる! 
さらに、自分自身をしなやかに強くしていくためのTomy先生の言葉も織り交ぜながら、
だんだんと自分のことを認めていってあげられるようになる1冊です。


自分を肯定できない人の強み、
それは「肯定できる他人」がいるということ。

<とりあえず生きづらさをとりあえずなんとかするには……>

常に「好きか・嫌いか」を自分に問いかけましょ。

自分を認めることは、あなたの中の空虚感を満たしてあげること。
本の中のミニレッスンで自分のことを認めて、許していくわよ〓!

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