人間関係のストレスに負けない気分転換のコツ

きずな出版
大野裕（精神科医）　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2017年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784866630021

内容情報

[BOOKデータベースより]

自分を守る５つの約束―こころを窒息させない、新しい環境を受け入れる、人間関係に束縛されない、一人で頑張りすぎない、自分らしく人とつき合う。

第１章　こころを窒息させないコツ（うまくいっている人間関係に目を向ける；不安な気持ちになるのは自然なことだと受けとめる　ほか）
第２章　新しい環境を受け入れるコツ（別れの悲しみを、こころの傷にしない；こころは希望に向かって動き出す　ほか）
第３章　人間関係に束縛されないコツ（相手の世界を守り、自分の世界を守る；自分の伝えたいことを整理してみよう　ほか）
第４章　一人で頑張りすぎないコツ（みんなとうまくつき合うことは、積極的にあきらめよう；初めて出会った人のように、相手と話してみよう　ほか）
第５章　自分らしく人とつき合うコツ（いい人間関係を築けないのは性格のせいじゃない；悪い面ばかりの人なんていない　ほか）