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痛みとコリをすっと消す、自分でできる整体

MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン 

マガジンハウス
石垣英俊 

価格
980円(本体891円+税)
発行年月
2020年04月
判型
A4変
ISBN
9784838754182

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内容情報
[日販商品データベースより]

自分でできる、おうち整体!
 背骨を整えれば、不調が根本から解消できます。
 体をひねるだけの背骨リセット法を紹介。
 背骨は体をコントロールする大切な神経の通り道。
 姿勢が乱れ、背骨が歪むと内臓や足腰に悪影響が。
 肩こり、頭痛、腰痛、気分の落ち込みなどの不調を招きます。
 不調の予防、解消におすすめするのが、
 壁を背にして体をひねるだけの「胸椎ひねり」です。
 固まった筋肉がほぐれて、気持いい!

背骨は脳を守り、内臓の働きにかかわり、下半身の動きもコントロールする重要な骨。
いま不調を感じているなら、それは背骨に原因があるのかもしれません。
自分で整えることが難しい背骨のセルフケアを、プロが丁寧に教えてくれます。
壁さえあればどこでもできる手軽さが魅力です。
大きい写真で、動きがわかりやすいのもポイントです。


 
 
 
 



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