「下半身の冷え」が老化の原因だった

６０歳からの食べてはいけない
青春新書インテリジェンス　ＰＩー５７６

青春出版社
石原結實　

• 価格: 1,012円（本体920円＋税）
• 発行年月: 2019年08月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784413045766

内容情報

[BOOKデータベースより]

ボケない！老けない！足腰が弱らない！６０歳からの「冷やさない」健康法の決定版。

第１章　老化は「下半身の冷え」が原因だった―６０歳から加速する老化現象は、こうして防ぐ！（自分の老化の進み具合を知っておこう；「健康寿命」が長い都道府県の特徴　ほか）
第２章　食べ方一つで老化はコントロールできる―健康寿命を延ばしたかったら「食べてはいけない！」（年代に応じて食生活を変える―二木謙三博士の「食養論」；各種医学研究が示唆する人間の寿命の限界　ほか）
第３章　下半身から老化を防ぐ食べ物・食べ方―元気を保ちたかったら「これを」食べなさい！（「根菜」がなぜ老化を防ぐのか；「こむら返り」に芍薬甘草湯が速効する理由　ほか）
第４章　下半身から老化を防ぐ日常習慣―６０歳からは「ここを」動かしなさい！（生活習慣病（糖尿病、心臓病、ガン…）を防ぐ運動習慣；やせなくても「心血管系の病気」は予防できる　ほか）

[日販商品データベースより]

下半身から始まる老化を防ぎたかったら、60歳からは「これ」を食べてはいけない!?「食パン」「バナナ」「生野菜」「豆腐」「緑茶」「ビール」……のうち、毎日３品以上摂っている人は要注意。人生100年時代に、脳・体・足腰をいつまでも元気に保つ食事＆生活習慣を、カリスマ名医が指南する一冊。