ストレスに強い人になれる本

日本評論社
宮田雄吾　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2019年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784535984837

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　ストレスを上手に処理しよう
第２章　ストレスに強くなれる考え方
第３章　ストレスに強くなれる対処法
第４章　ストレスに強くなれる生活術
第５章　効果的でないストレス対処法
第６章　自分を追いつめない考え方
第７章　自分を追いつめない考え方を身につけよう
第８章　問題を解決するために

[日販商品データベースより]

*“読んでも 聴いても ココロに効きますよ”**
**ラジオ（NBCラジオ「あさかラ！」）の人気コーナーが読む処方箋になりました！**
**　　　　　　　　　　　　　　　――NBC長崎放送 アナウンサー 村山仁志　　　 **

本書は、ストレスを抱えている人、ストレスに押しつぶされそうになっている人
に向けて、
ただ「休もう」「相談しよう」というのではなく、
「ストレスはなくならないけど、こう考えると少しは楽かもね」といった柔軟な
スタンスで、
具体的な考え方や対処法・生活術をとてもやさしく解説する一冊です。
著者の臨床経験や実際の身近なエピソード、愉快なたとえ話を交えて語られる
ストレス対処法は、明日からでもすぐに実践できるものばかりです！