食べて、痩せる！

ＭＡＧＡＺＩＮＥ　ＨＯＵＳＥ　ＭＯＯＫ　Ｔａｒｚａｎ特別編集　

マガジンハウス

• 価格: 794円（本体722円＋税）
• 発行年月: 2019年05月
• 判型: Ａ４変
• ISBN: 9784838753574

内容情報

[日販商品データベースより]

ダイエットの成功の鍵は
毎日３食のメニュー。
だから賢く、美味しく！

ダイエットは我慢の連続。
耐え切った者だけが勝者となれる。
果たして、そうでしょうか？　
食事から満足感を得られなければ、
途中で挫折するのは無理からぬこと。
ならば、ダイエットの成否を決める
３食のメニューをどうすべきか。
キーワードは「カサ増し」「糖質オフ」
「高タンパク&低脂質」「腸活」。
余分な摂取カロリーを減らしながら、
必要な栄養を確保し、体質を改善する。
毎日の食事を賢く、美味しく。
172の時短・簡単ダイエットレシピで、
今日から頭を使った自炊を実践しよう。
特別綴じ込みは、外食にも役立つ
「糖質含有量パーフェクトHandbook」。