おいしく食べて「やせる！みそ汁」

いつもの具の「組み合わせ」を変えるだけ！
王様文庫　Ｂ１６８ー３

三笠書房
小島美和子　

• 価格: 825円（本体750円＋税）
• 発行年月: 2019年04月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837968900

内容情報

[BOOKデータベースより]

「えっ！みそ汁で！？」脂肪はどんどん燃える！かんたんレシピ付！１週間プログラム。

１章　「えっ、みそ汁で！？」それができるのです―一番気になる脂肪を燃やす“１週間プログラム”（「おかずになるみそ汁」は最高のダイエット食；いつもの具の「組み合わせ」を変えるだけ　ほか）
２章　たとえば「たら」と「白菜」と「えのき」―この黄金の組み合わせ　体の中からイキイキしてやせる（代謝がアップする；体のコンディションが整う　ほか）
３章　忙しい人も太りやすい人も…びっくりするほど体が軽く！―「スリムになると、冷えも疲れも消えていきました」（「朝１杯で、体がパーッと熱くなって１日じゅう元気に！」（２０代女性・会社員）；「便秘が解消して、お腹まわりがスッキリしてきました！」（４０代女性・サービス業）　ほか）
４章　カラー版とっておきのレシピ１８品―簡単でおいしく、おかずなしで大満足！（“美肌にも”“代謝アップに”鶏肉とスナップえんどうの牛乳みそ汁；“冷え解消にも”“パワーチャージに”鶏手羽元とじゃがいものみそ汁　ほか）
５章　このちょっとした「ひと工夫」でいいことがたくさん！―よく聞かれる質問にお答えします（インスタントのみそ汁でもいいですか？；いつもは市販の顆粒だしを使っています　ほか）

[日販商品データベースより]

たとえば、「たら（たんぱく質）」と
「白菜（ビタミン）」と「えのき（きのこ類）」の
黄金の組み合わせ。

いつもの具材で、みそ汁が「飲むだけでスリムになる」
スーパーメニューに生まれ変わります。

もちろん、作るのは簡単でおいしく、
飲めば温まるし、いいことだらけ！

★まずは１週間。２食分をまとめて作り、温めて食べるだけ
★ダイエットなのに栄養バランス満点！
★あなたのタイプは「朝にみそ汁がいい人」？ 「夜にみそ汁がいい人」？
★体がパッと温まって代謝がアップする――朝の「鶏ひき肉とかぼちゃのみそ汁」
★便秘を治してお腹からスリムに――夜の「豆腐と納豆のなめこみそ汁」
★冷え、疲れ、お肌……今の悩みも一緒に解消するアドバイス

やせたい、キレイになりたい――そんな希望をかなえる一番健康的な方法です！　
〈とっておきの２４レシピ付〉