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うつぬけ食事術

血液栄養解析を活用!

ベストセラーズ
奥平智之 

価格
1,512円(本体1,400円+税)
発行年月
2019年02月
判型
B6
ISBN
9784584139028

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内容情報
[BOOKデータベースより]

あなたの「うつ状態」、栄養の改善でよくなるかも!?精神科医が教えます!疲れやすい、眠れない、肌荒れ・シミが目立つetc.

1 あなたのその不調「栄養型うつ」かも?
2 「栄養型うつ」って知っていますか?
3 それぞれの「栄養型うつ」の特徴を理解しよう
4 腸をよくして「栄養型うつ」回復に役立てよう
5 「栄養型うつ」は食べて治す
6 血液検査で栄養解析をしよう

[日販商品データベースより]

ウツと「栄養素」の関係に着眼。

ウツも栄養素の取り入れ方次第で、改善することができる。奥平智之先生は、そうしたタイプのウツを、「栄養型ウツ」と呼び食事改善を提案する。

ウツを大きく6タイプに分け、タイプごとにあった、「ラクで簡単な」食事術を紹介します。

30代〓40代の女性をメイン読者層に向けて、漫画も盛り込み、わかりやすくウツの悩みにこたえてくれる1冊。

※4色で漫画による6つのウツタイプを紹介。

【目次】

プロローグ

第1章 栄養型ウツって知っていますか?

第2章 こんな症状だったら栄養型ウツを疑おう

第3章 栄養型ウツ6つのタイプ

第4章 タイプ別特徴と栄養レシピ 〓ラクラク健康、5分間レシピ〓

第5章 腸を整えればウツは改善する!
 
第6章 血液検査&栄養解析



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