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“座りっぱなし”でも病気にならない1日3分の習慣

青春新書プレイブックス Pー1112

青春出版社
池谷敏郎 

価格
1,080円(本体1,000円+税)
発行年月
2018年05月
判型
新書
ISBN
9784413211123

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内容情報
[日販商品データベースより]

「座りっぱなしは体に悪い」と言われても、「デスクワーク中むやみに席を離れられない」「テレビ見ながら立ち歩くなんてムリ!」という人がほとんどでしょう。しかし確かに座りすぎは血管障害だけでなく冷え性、便秘、うつ、認知症にもつながりかねない習慣です。そこで“血管先生”こと池谷敏郎が「座ったままできるカンタンなエクササイズ」を紹介。オフィスもヘンに思われず自然にできます。テレビを見ながらでもしんどい思いをせずにできます。1日3分の「新・座ったまま習慣」で、老けない血管と心身をぜひ手に入れてください。



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