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バズーカ式「超効率」肉体改造メソッド

池田書店(新宿区)
岡田隆(トレーニング科学) 

価格
918円(本体850円+税)
発行年月
2017年06月
判型
B40
ISBN
9784262165615

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内容情報
[BOOKデータベースより]

やせる、筋肉がつく、確実に。ボディビルダーが編み出した最速ボディメイク法。3分半で約100kcal消費!圧倒的な脂肪削減トレ。狙った筋肉を確実に鍛えるプロの技。

PROLOGUE なぜ、バズーカ式肉体改造は超効率的なのか?
1 効率的な筋トレはカラダの分析から始まる
2 肉体改造が加速する!正しい筋肉理論
3 バズーカ式肉体改造 初級編―脂肪を最速で削れ
4 バズーカ式肉体改造 中級編―筋肉を超効率的につけよ
5 バズーカ式肉体改造 上級編―本格派のボディデザイン
6 バズーカ式食事改革―やせながら筋肉をつける秘訣
7 1ヵ月で7.8kg減!バズーカ式成功体験レポート

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