[BOOKデータベースより]
仕事、人間関係、行動力、やる気、夢…明るく元気な人が、いつも全部持っていく！コーチングのプロが教える、１秒で気分を切り替え・上げる方法。
序章 なぜあなたは凹みがちになるのか？
第１章 落ち込んでもいい、しかしすぐ抜けだそう―問題意識の共有
第２章 気分が変われば行動が変わる―原理を学ぶ
第３章 心と体、双方から気分を整える習慣―個人的現実へのアプローチ
第４章 人間関係の極意・良い気分は広めて、悪い気分には感染しない―社会的現実へのアプローチ
第５章 いつも気分上々な人は「夢」をもっている人―夢実現的アプローチ
人生を変えるのは行動のみ。その行動の原動力となるのが、気分。実は、気分は簡単にコントロールすることができる。コーチングのプロが教える、１秒で気分を切り替え・上げる方法。
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何となく暗くて元気がない人では、仕事も人間関係もうまくいかない。エネルギーがあり、一緒にいると気分が高まる人に成功も幸運も舞い込むのだ。ベストセラー、『結局、「すぐやる人」がすべてを手に入れる』の著者が、自分に本来備わっている気力・気分の高め方を伝授する。