重要数日〜1週間程度のお問い合わせ回答遅延が発生しております

LINEお友だち登録で30ポイントプレゼント!

オンライン書店【ホンヤクラブ】はお好きな本屋での受け取りで送料無料!新刊予約・通販も。本(書籍)、雑誌、漫画(コミック)、CD・DVD、洋書など在庫も充実

在庫状況:在庫あり(1〜2日で出荷)
医者に「歩きなさい」と言われたら読む本

メタボ・糖尿病・高血圧を改善!

池田書店
青山剛 山本雅人 

価格
1,320円(本体1,200円+税)
発行年月
2016年12月
判型
B40
ISBN
9784262165578

欲しいものリストに追加する

脈をとることで、自分にあったペースがわかる!「心拍ウォーキング」を解説!トレーナー×医師による、最新ウォーキングの科学!

内容情報
[BOOKデータベースより]

医者も教えてくれない誰もが、無理をせずに、気持ちよく健康になる歩き方をお教えします。

プロローグ ウォーキングは本当に健康に効くのか?(軽いウォーキングだけで本当に長生きできる?;なぜ医者は歩くことをすすめるのか? ほか)
第1章 道具は不要!心拍チェックでウォーキングが変わる(1日1万歩は意味がない?;歩くペースは人によって感じ方が違う ほか)
第2章 誰でもできる!ケガなくラクに歩く方法(「脚だけで歩く」と健康効果が半減;カラダの痛みから「フォームの問題」がわかる ほか)
第3章 疲れや痛みを予防!カラダが目覚めるスイッチ体操(カラダの機能はほとんど眠っている?;これができればラクに歩ける!カラダの柔軟度チェック ほか)
第4章 自分流が見つかる!心拍レベル別ウォーキング実践術(「効果が出やすい時間帯」は目的によって違う?;水分補給は「のどが渇いたら」じゃ遅い ほか)

[日販商品データベースより]

心拍数を管理しながら歩く「心拍ウォーキング」なら、自分に合った適正なペースを明確にコントロールでき、誰でも無理なく安全に健康効果を得ることができる。本書では、この心拍ウォーキングの基本を詳しく解説。

この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。

ポケットモンスターSPECIAL 54 特装版

ポケットモンスターSPECIAL 54 特装版

山本サトシ  日下秀憲 

価格:1,320円(本体1,200円+税)

【2020年06月発売】

ポケットモンスターSPECIAL 55 特装版

ポケットモンスターSPECIAL 55 特装版

山本サトシ  日下秀憲 

価格:1,320円(本体1,200円+税)

【2020年06月発売】

からかい上手の高木さん 13 特別版

からかい上手の高木さん 13 特別版

山本崇一朗 

価格:1,650円(本体1,500円+税)

【2020年03月発売】

シマエナガさんの12カ月

シマエナガさんの12カ月

山本光一  河瀬幸  三浦大輔 

価格:1,320円(本体1,200円+税)

【2017年08月発売】

バレーボール超観戦術

バレーボール超観戦術

山本隆弘 

価格:1,650円(本体1,500円+税)

【2019年08月発売】



ユーザーレビュー

この商品に寄せられたカスタマーレビューはまだありません。

レビューを評価するにはログインが必要です。

この商品に対するあなたのレビューを投稿することができます。

レビューを書く

本好きのためのオンライン書店

Honya Club.comへようこそ

Honya Club.comは日本出版販売株式会社が運営している
インターネット書店です。ご利用ガイドはこちら

  • サイトで注文&書店受け取り送料無料
  • 宅配なら2,000円以上で送料無料!
  • 予約も取り寄せも業界屈指の在庫量
  • 外出先でも検索や購入がカンタン!
新規会員登録   初めての方はこちら
最近チェックした商品
  • 1位

    火花

    火花

    又吉直樹 

    価格:1,320円(本体1,200円+税)

    【2015年03月発売】

  • Honya Clubカード
    • Honya Club とは
      Honya Clubはお得な「本のポイントサービス」です。ご入会いただいたお客様には特典が盛りださん!お近くのHonyaClub加盟書店でご入会、ご利用いただけます。
      Honya Club加盟書店は店舗一覧にてご確認ください。Honya Club加盟店アイコンのマークが目印です。
      HonyaClub会員規約
      個人情報の取扱いに関する規程
      ※上記は加盟書店店頭で使用できるHonyaClubカードの規約です。

    • Honya Club 公式アカウント facebookファンページ Twitterアカウント LINE@アカウント