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【2019年09月発売】
[BOOKデータベースより]
健康を気にする人ほど病気になる。ズボラな人ほど長生きできる生活習慣の新常識。
第1章 嫌なことはしない
[日販商品データベースより]第2章 睡眠にはこだわる
第3章 おかずは多く、ご飯は少なく
第4章 毎日歩くことを習慣にする
第5章 医者と薬にはできるだけ近づかない
第6章 歯は大切にする
第7章 感謝して生きる
健康オタクほど危ない。多くの患者を見る町医者であり、ベストセラー本の著者が、90代を元気で過ごす人から得た、超基本の生活習慣とは。「これだけは守ってほしい」ということを7つの習慣としてまとめた本。