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認知症にならないための生活習慣

慶応義塾大学出版会
神崎仁 

価格
1,760円(本体1,600円+税)
発行年月
2015年06月
判型
B6
ISBN
9784766422344

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内容情報
[BOOKデータベースより]

認知機能の低下を予防する生活習慣とは?医師歴50余年の元慶應義塾大学病院長が5つ(運動、食事、睡眠、脱ストレス、脳を活性化する)のよい生活習慣を軸に、自らの経験も交えて説く、認知症予防の秘訣!!

1章 認知機能に関する基本的な10の質問と応え
2章 認知症とは
3章 活を活性化する生活習慣―認知的予備力を高める
4章 脱ストレス習慣―ストレスが生活習慣を守れなくする黒幕
5章 脳を活性化する運動・食事・睡眠習慣
6章 生活習慣を守れない理由
7章 脳に刺激を与える好奇心―生活習慣の根拠
8章 脳に刺激を与える思考訓練

[日販商品データベースより]

高齢者が認知症にもならずに自立して生活できる期間=健康寿命をのばすように、まずは認知症について正しい知識をもつこと、生活習慣をみなおすことを提言する。自らも実践しているよい生活習慣を紹介。

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