[BOOKデータベースより]
白澤流若さの秘訣を大公開。いつまでも健康で若くいるための習慣、教えます。
序章 ぼくの辞書に「定年」「老後」の文字はない
健康管理習慣―スーツをバロメーターにして２０代の体型を維持！（体重・体型を維持することが若さにつながる；体型を維持するには既製品のスーツをバロメーターに ほか）
第２章 食習慣―外食は幕の内か和定食。なんでも食べる（食べるルールを決める；朝は１杯の野菜ジュースでフィトケミカルを吸収 ほか）
第３章 仕事習慣―締め切りは自分で決める！（仕事時間は「追いかける」；スケジュール帳もパソコンもロット番号をつけて管理 ほか）
第４章 考え方習慣―多忙も充実感に変える（年を理由にせず、生活を楽しむ；仕事以外の友人とのつき合いが老化を阻止！？ ほか）
５７歳なのに体脂肪率１３％、体内年齢３２歳。アンチエイジング研究の第一人者・白澤卓二教授が、若さの秘訣を大公開。自ら実践している、いつまでも健康で若くいるための習慣を教える。
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アンチエイジング研究の第一人者、白澤卓二教授が、自ら実践している「老けない体」のための秘訣を語る。