ＹＯＧＡ ＢＥＡＵＴＹ ＢＯＯＫ

野沢和香のすぐやせ！２８ｄａｙｓヨガ
ＫＯＢＵＮＳＨＡ・美人時間ブック　

光文社
野沢和香　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2015年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784334978259

内容情報

[BOOKデータベースより]

ＶＥＲＹモデル野沢和香が実践する、心と体をハッピーにするヨガの本。モデルだからこそ知っている、体と心の整え方。現役モデルにして人気ヨガインストラクターの著者による、簡単で効果の高いビューティーヨガプログラム。

１　１ｍｏｎｔｈ　ボディメイクヨガ（体を目覚めさせる（太陽礼拝）；筋力をつける　ほか）
２　１ｄａｙ　やせ見えヨガ（明日までにやせて見える即効ＹＯＧＡ　ＰＲＯＧＲＡＭ；片脚の山のポーズ　ほか）
３　心をケアするヨガプログラム（自分と向き合う―寝ているハトのポーズ；思い込みを捨てる―扇のポーズ　ほか）
４　ヨガライフ（ＩＮ　ＭＹ　ＢＡＧ；ＹＯＧＡ　ＦＡＳＨＩＯＮ　ほか）

[日販商品データベースより]

１日で確実やせ見え。１か月でボディが変わる。現役モデルにして人気ヨガインストラクターの野沢和香が実践する、心と体をハッピーにするヨガの本。簡単で効果の高いビューティーヨガプログラムを紹介。