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おいしく食べて中性脂肪を減らす食事ハンドブック

永岡書店
検見崎聡美 石橋俊 

価格
858円(本体780円+税)
発行年月
2014年01月
判型
B6変
ISBN
9784522432327

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内容情報
[BOOKデータベースより]

1 体と血液の余分なあぶらを減らす!中性脂肪の基礎知識(こんな生活習慣が中性脂肪を増やす!;中性脂肪はどんなもの? ほか)
2 おいしく食べて中性脂肪を減らす!簡単&満足レシピ(献立;主菜 ほか)
3 中性脂肪をらくらく減らす食事&料理のコツ(中性脂肪を減らす献立作りのコツ;太りにくい体になる食べ方のコツ ほか)
4 中性脂肪をどんどん減らす運動&生活術(軽めの運動で脂肪を落とす!;有酸素運動が脂肪を燃やす ほか)

[日販商品データベースより]

中性脂肪値が高いと、脳卒中や狭心症・心筋梗塞などにつながる。本書では、中性脂肪や動脈硬化、メタボなどを簡潔に解説。あわせて中性脂肪を減らすレシピと、肥満解消に効果のある運動&生活のコツを紹介する。



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