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[BOOKデータベースより]
吉川メソッドカリスマトレーナー直伝。人は見た目。“カラダ”と“生き方”の特効薬。
1 あなたはなぜ、筋トレをはじめないのか?(筋トレだけが、何歳からでも理想の体をつくる唯一の方法。;筋トレはエステより、整形より効く最強の若返り方法。;筋肉が増えると、やせ体質になります。 ほか)
[日販商品データベースより]2 次に変身するのは、あなた。(筋トレ効果を最大限にする原則があります。;毎日、同じ部位の筋トレは行わない。;「やっているつもりトレーニング」では、フォームが崩れて効果が出ません。 ほか)
3 食事で体と心を整える。(食事は筋肉をつくるための材料です。;食事日記でいいかげんな自分と向き合う。;「タンパク質8:脂質2」が食事の黄金比。 ほか)
体が変われば、心が変わる。だから、人生は大きく動きだす。筋トレをすれば、誰もが「理想の自分」に近づける。吉川メソッドカリスマトレーナー直伝。“カラダ”と“生き方”の特効薬。