最強の「仙骨」ダイエット

ゲッタマン体操〈美脚版〉

光文社
Ｇｅｔｔａｍａｎ　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2012年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784334977238

内容情報

[BOOKデータベースより]

仙骨の「ゆがみ」をとれば、やせる。代謝もアップして、下半身からスッキリ。

仙骨を動かす基本のエクササイズ
１　仙骨ダイエットってなに？（仙骨ってどこにあるの？；仙骨はどうしてズレる？　ほか）
２　下半身がすっきりする生活法（概日リズムに合わせた生活をおくる；「やせたい」「きれいになりたい」気持ちが大事　ほか）
３　下半身がすっきりする食事法（食事は昼１２時から就寝３時間前まで；週に１回は「フルーツデイ」をつくる　ほか）
４　もっときれいになるスタイルアップエクササイズ（バストアップ＆首まわりを美しく見せる；くびれたウエストラインをつくる）
特別付録　小顔ケアでスタイルよく！（腋下、頚部、後頭部のリンパケア；ＧＥＴＴＡＭＡＮ式小顔法　ほか）

[日販商品データベースより]

骨盤の真ん中にある仙骨がゆがんでいると血流が悪化、代謝も悪くなり、太る原因に。９つのエクササイズで骨のゆがみを解消。下半身からすっきり、健康的にスリムな身体に生まれ変われる仙骨ダイエットを紹介。