女性のための睡眠バイブル

主婦と生活社
渋井佳代　遠藤拓郎　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2008年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784391134896

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　眠りを大切にしていますか？
第２章　あなたの眠りの悩みはどれですか？
第３章　女性のライフサイクルと睡眠の関係は？
第４章　眠る力はこうして引き出す
第５章　医師にかかりたいときは？
第６章　Ｑ＆Ａ　眠りの悩み・疑問に答えます

[日販商品データベースより]

眠る力を損ないがちな女性のライフスタイルに焦点をあて、「眠り」の確保について具体的に提案。眠れない、眠り過ぎる、いびきがひどいなど、睡眠に関するあらゆる不安を解消する方法をわかりやすく解説する。