勝負食

トップアスリートに学ぶ本番に強い賢い食べ方
講談社＋α新書　３８８ー１Ｂ

講談社
石川三知　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2008年03月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784062724883

内容情報

[BOOKデータベースより]

毎日口にするものが勝てる体を作る。機能する体は食事から。選手が証明する誰でもできる勝つ食べ方。

第１章　スポーツと栄養の密接な関係
第２章　この栄養素はこんな食べ物から
第３章　勝つために必要な食事と食事法
第４章　症状別！！賢い栄養のとり方・食べ方
第５章　正しいサプリメントの使い方
第６章　目的別、これぞあなたの勝負食

[日販商品データベースより]

日常さりげなく口にしている「食」ではあるが、肉体を効率よく機能させるための必須ギア。勝って壊れない体づくりのための賢い食べ方を解説。正しいサプリメントの使い方も掲載。