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基礎講座睡眠改善学

ゆまに書房
堀忠雄 日本睡眠改善協議会 堀忠雄 白川修一郎 

価格
1,620円(本体1,500円+税)
発行年月
2008年02月
判型
A5
ISBN
9784843328231

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内容情報
[BOOKデータベースより]

あなたは本当に眠れていますか?現代日本人に必須の睡眠改善学―その理解・実践のための基礎的な知識をわかりやすく解説。

第1章 睡眠中の生命現象
第2章 睡眠と生体リズム
第3章 睡眠環境
第4章 運動と睡眠
第5章 子どもの教育と睡眠―基本的な生活習慣と自己管理能力を育む
第6章 社会と睡眠
第7章 睡眠障害
第8章 睡眠の評価法
第9章 睡眠相談技術
第10章 睡眠改善技術―地域・教育現場におけるスリープマネージメントの実践

[日販商品データベースより]

日本人の5人に1人は不眠症の現在、睡眠健康を増進するため、睡眠改善学の理解・実践に必要な10のテーマをやさしく解説。「睡眠改善インストラクター」養成講座のテキストをもとにした理解しやすい1冊。

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