[BOOKデータベースより]
本書は朝・昼・夕の主食、主菜、副菜、もう一品の献立70食分にプラスしてデザート、スープ、汁もの、ドリンク、夜食、気になるこんな時のレシピと、合計398品のレシピを掲載しています。献立をそのまま使えるだけでなく、カロリー計算をすれば自由自在に組み合わせできます。
序章
朝食レシピ
気になるこんな時のレシピ
昼食レシピ
夕食レシピ
デザート&ドリンク&汁ものレシピ
スポーツに取り組む子どもを持つ親やスポーツ選手のために、効果的な食事のしかたや、栄養バランス満点のレシピ400を紹介。献立をそのまま使えるだけでなく、カロリー計算をすれば自由自在に組み合わせできる。
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