「ひねり運動」７秒ダイエット

講談社＋α文庫　Ｃ１１３・１

講談社
湯浅景元　

• 価格: 755円（本体686円＋税）
• 発行年月: 2007年09月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784062811385

内容情報

[BOOKデータベースより]

著者、テレビで人気沸騰、世界一簡単なダイエット！エアロビクスもウエイト・トレーニングも、実はダイエットには不向きな運動。超スピード・ダイエットの秘密は、筋肉を伸び縮みさせないで行う７秒間の「ひねり運動」に隠されていた！気になる体のパーツを重点的に引き締めることができ、時間と場所を選ばない究極のダイエット。

はじめに―いままで失敗してきた人もやせる！
第１章　シェイプアップ成功への近道
第２章　七秒で体は引き締まる
第３章　「ひねり運動」の秘密
第４章　実践「ひねり運動」シェイプアップ
おわりに―ほとんどの人が成功したプログラム

[日販商品データベースより]

世界一簡単なダイエット
科学が証明する凄い効き目！60名の参加者が2ヵ月で平均体重8kg、ウエスト12cm減！！

著者、テレビで人気沸騰、世界一簡単なダイエット！ エアロビクスもウエイト・トレーニングも、実はダイエットには不向きな運動。超スピード・ダイエットの秘密は、筋肉を伸び縮みさせないで行う7秒間の「ひねり運動」に隠されていた！ 気になる体のパーツを重点的に引き締めることができ、時間と場所を選ばない究極のダイエット！