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ムカッ!ときたときのとっさの対処術

扶桑社文庫 う2ー7

扶桑社
植西聰 

価格
607円(本体552円+税)
発行年月
2006年07月
判型
文庫
ISBN
9784594051792

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怒りをぶちまけて人間関係が台無しになっちゃった!なんてことがないように、この本で「ムカッ!」の対処方法を。

内容情報
[BOOKデータベースより]

ほとんど毎日のようにムカッとくるのが、私たちの日常生活。上司から言いがかりのような注意をされたり、恋人から細かいことで責められたり、失礼な態度の店員にあたったり、などなど。いたるところに腹の立つことばかりが待ち受けている。そのつど、イライラを胸の奥にしまいこみ、ストレスとして溜め込んでしまっては、カラダを壊してしまう。本書でムカッとした気持ちを溜め込まない思考法を学べば、あなたの表情は驚くほど明るくなり、スッキリとした気持ちで毎日を過ごせることでしょう。文庫書き下ろし。

第1章 楽天的に考える
第2章 他人の指摘や悪口の受け止め方
第3章 すべてを恵みと考えよう
第4章 知足の精神を知る
第5章 物事を柔軟に捉える
第6章 代理想像で不満を捨てる
第7章 怒りと上手に付き合うコツ
第8章 イライラを抑える行動

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