ナンバの効用

整体動作がカラダを変える
徳間文庫　こー３２ー１

徳間書店
小森君美　

• 価格: 628円（本体571円＋税）
• 発行年月: 2004年09月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784198921187

内容情報

[BOOKデータベースより]

スポーツ界、武道界を騒がせて数年、日本古来の身体動作といわれるナンバ。今では、「健康増進にも効果あり」と研究報告もされているが、より深く掘り下げていくと、最後には整体動作に突き当たるという。その整体動作を詳解する。

第１章　誰にでもできる『ナンバ』の動き
第２章　ヒトにとって「歩く」とは
第３章　ヒトが『自然』と感じること
第４章　『ナンバ』の動きと『整体動作』
第５章　身体を自由に使いこなす―『整体動作』をおこなうために
第６章　すぐれた動きを自分のものにする