いちばん気持ちいいリラックスヨガ

４週間でキレイになる！元気になる！

成美堂出版
森川那智子　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2004年05月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784415026275

内容情報

[BOOKデータベースより]

プロローグ　ヨガをはじめる前に
１週目　ウォーミングアップをはじめよう
２週目　体の調子を整えよう
３週目　きれいな体をつくろう
４週目　心をやわらかにしよう
エピローグ　ヨガ体質を維持しよう

[日販商品データベースより]

ヨガは体とのコミュニケーション。しなやかな体を作り、心も満たされるヨガが４週間で体得できる本。週ごとに目的を定め、少しずつ段階を追うことで、６７のポーズが無理なく体得できるように構成。