食べるだけで血液サラサラワザあり！１１５のレシピ

毎日の食事で、体も肌も若返る
Ｓｅｉｓｈｕｎ　ｓｕｐｅｒ　ｂｏｏｋｓ　ＳＳー１６６

青春出版社
落合敏　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2002年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784413063661

内容情報

[BOOKデータベースより]

ドロドロ血液は万病のもと―とわかっていても、毎日の食生活を理想的なものに変えるなんてとても無理！というのがホンネでは？本書では、料理が面倒という人でもすぐに使え、外食のメニュー選びのヒントにもなる、簡単ワザ・お手軽レシピを集めた。

序章　体のトラブルは、ドロドロ血液が原因！―食生活で血液をキレイにする
第１章　魚・野菜・果物・薬味・調味料…―おなじみの食材も、食べ方次第で血液サラサラ！
第２章　ハンバーグ・カレー・揚げ物・野菜炒め…―定番おかずが、このひと工夫で“血液サラサラ”メニューに早変わり！
第３章　身近にある食材で挑戦！―血液サラサラ効果が２倍になる食べ合わせ・組み合わせ
第４章　まとめて作って保存するだけ―大公開！血液サラサラ“作り置き”メニュー
第５章　ちょっとの時間で血液サラサラ―忙しい人必見！“超スピード”簡単メニュー

[日販商品データベースより]

酢大豆を作り置きする、イカ・タコ・小松菜はゆでるより炒めるなど、いつもの食材もひと工夫で効果１０倍、血液サラサラ。忙しくても、お金をかけなくても、これならできる簡単レシピを大公開。効果も詳しく解説。