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[BOOKデータベースより]
パート１ 最新の肥満度チェック
パート２ なぜ太るのか？どうしたらやせられるか
パート３ 記録をつけて生活習慣を分析しよう
パート４ タイプ別・太らない生活はこうして身につける
パート５ おいしく食べてやせるテクニック
パート６ 活動量を増やして元気にやせる
パート７ いきいきやせるためのデータ集