若返り １日３分の真向法

４つの動作で誰でも簡単！

さくら舎
佐藤康彦　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2026年07月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784865815023

内容情報

[BOOKデータベースより]

たった４つの動作で日々、若返る！

第１章　さあ、真向法をやってみましょう！（真向法の基本ルール；【実修編１】イスを使った真向法；イスの選び方と基本の座り姿勢　ほか）
第２章　真向法で若返るわけ（真向法体操の作用と効果；第１体操；第２体操　ほか）
第３章　真向法の効果を高めるためのポイントと生活術（呼吸を意識する；朝晩２回の真向法が健康的な体のリズムをつくる；食後すぐは控える　ほか）