ＮＨＫ明日から使えるＭＯＯＫ もっと たちまち美姿勢

生活実用シリーズ　

ＮＨＫ出版
小笠原啓太

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2026年08月25日
• 判型: ＡＢ
• ISBN: 9784141993827

内容情報

[日販商品データベースより]

首・肩こり、腰痛、膝痛、股関節の違和感、猫背、巻き肩、反り腰、スマホ首。日常の不調は姿勢の悪さもその一因。体の悩みに合わせた動作テストで体の状態をチェックし、自分に必要なエクササイズで姿勢改善スタート！続けるうちに体の安定感が増して日常動作が軽くなります。目指せ、健康！