「血糖値にいいこと」、ぜんぶ集めました。

青春新書プレイブックス　

青春出版社
工藤孝文 ホームライフ取材班

• 価格: 1,232円（本体1,120円＋税）
• 発行年月: 2026年07月17日
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784413212502

内容情報

[日販商品データベースより]

血糖値の乱れは、糖尿病だけでなく、血管の老化や日々のイライラ、体脂肪の増加など、あらゆる不調の引き金となります。しかし、初期の段階では自覚症状がほとんどありません。その代償は大きく、放置して悪化すると合併症や薬が手放せない生活に、なんてことも……。しかし、食事のタイミング、睡眠、自律神経の整え方など、日々のちょっとしたケアでコントロールが可能です。本書では、医学的根拠をもとに、血糖値を安定させ、健康な体を取り戻す方法を網羅的に紹介します。