はらしおりの2週間でからだと心がすっきり! 一生モノの腸活ごはん

TJMOOK　

宝島社
はらしおり

• 価格: 1,595円（本体1,450円＋税）
• 発行年月: 2026年07月21日
• 判型: ＡＢ
• ISBN: 9784299079831

内容情報

[日販商品データベースより]

NadiaArtistはらしおりさんのレシピ本第一弾!
「腸活って何から始めればいい?」「体にいい料理はハードルが高そう……」 そんなお悩みを解決する、究極の腸活レシピ本が登場!
腸活アドバイザーの知識をぎゅっと詰め込み、誰でも今日から実践できるアイデアをたっぷりお届けします。

「知っているようで実は知らない腸活の仕組み」や「今日からできる5STEP」、毎日の食卓に欠かせない「基本の発酵食品」の解説はもちろん、効果をさらに高める「倍増アレンジレシピ」まで網羅。
さらに、