休めない呪いを解く

メンタルダウンを防ぐ戦略的プログラム

大和出版（文京区）
下園壮太

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2026年07月
• 判型: 46
• ISBN: 9784804764948

内容情報

[日販商品データベースより]

休息はサボりではなく、再起動である――。

★ゆっくり眠れない
★有休が取れない
★何もしない時間がもったいない…など

知らぬうちに、「見えない疲れ」を溜め込んでいませんか？
実は、
６時間睡眠×２週間
→　２日間徹夜したのと同じ状態だった！

疲れを無視してしまう背景には、
「働かないと集団から外される」という原始的恐怖がある。
不安や焦りのしずめ方、疲労レベルに合わせた活力・集中力・判断力の回復法で人生が変わる。
「