若返り 1日3分の真向法

4つの動作で誰でも簡単！

さくら舎
佐藤康彦

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2026年07月
• 判型: 46
• ISBN: 9784865815023

内容情報

[日販商品データベースより]

たった４つの動作で日々、若返る！
「真向法」は昭和8年、長井津(わたる）によって創案された柔軟体操である。「真向」という言葉は、「物事に対して真っ向に取り組む」という意味であり、心身ともに健康になる体操である。股関節を中心に、呼吸に合わせて開脚や前屈などシンプルな４つの動作（ストレッチ）をすることにより、体調不良、腰痛、肩こり、血液循環の改善、歪んだ骨盤や姿勢を整え心身を人知れずにリフレッシュさせる。畳1畳ほどのスペースで約3分でできるので、日常に簡単に取り入れることができる。常に感謝の心を持ってい