からだにいい! 血糖値を下げる! レモン水健康法

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宝島社
石原新菜

• 価格: 1,375円（本体1,250円＋税）
• 発行年月: 2026年07月02日
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784299080080

内容情報

[日販商品データベースより]

レモンには体にいい成分、ビタミンC、クエン酸、カリウム、ポリフェノールなどが豊富に含まれており、活性酸素を抑える(抗酸化作用)、肌のコラーゲン生成をサポート、免疫機能の維持など、いいことずくめの健康食材です。本誌ではそのレモンをより日常的に無理なく摂取できる健康習慣として、レモン水健康法を提案します。免疫力向上、疲労回復、デトックス、美肌、ダイエットサポート効果が期待できます。朝一番の水分補給や、食前の摂取が特に効果的とされ、血糖値上昇の抑制や便秘解消にも役立ちます。