不安症がわかる本 とらわれから抜け出す

健康ライブラリーイラスト版　

講談社
原井宏明　松浦文香　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2026年05月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784065434239

内容情報

[BOOKデータベースより]

社交不安症、全般不安症、パニック症…消えない不安。性格の問題か、どこから病気か？治療の進め方から自分でできる対策まで徹底解説！

第１章　不安になるのは悪いこと？（【不安とはなにか】なんとなく落ち着かない。その状態が不安；【不安の役割】不快でも身を守るために役立つ　ほか）
第２章　不安症か？別の病気か？（【病気との境界】消えない不安。どこから病気なのか；【分離不安症】親と離れて過ごせない。子どもに多い不安症　ほか）
第３章　治療の受け方・進め方（【受診する】受診の必要性は困りぐあいで判断する；【治療を始める】薬物療法と行動療法が治療の柱　ほか）
第４章　とらわれから抜け出す（【習慣を見直す】体質は変わらない。でも行動は変えられる；【生き方を問い直す】不安が消えたらどうなる？なにをしたい？　ほか）
第５章　不安が強い人に向き合うとき（【起こりやすいこと】不安の訴えに周囲は巻き込まれやすい；【対応の原則】自分の行動を変えると相手の行動も変化する　ほか）