毎日の小さな習慣が病気をつくる ヤバイ健康負債

あさ出版
Dr.パンダ

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2026年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784866677637

内容情報

[日販商品データベースより]

登録者数約40万人を誇る人気YouTuber・Dr.パンダが、予防医学の観点から本当に正しい健康習慣をやさしく丁寧に解説！
私たちは、何気ない日々の生活の中で、悪いと気づかないまま身体に負担をかけ、「健康負債」を積み重ねています。本書では、健康負債につながる間違った健康法や生活習慣を明らかにし、その背景にある医学的根拠＝エビデンスとともに、改善策をわかりやすく紹介します。がんの予防と早期発見の方法や気をつけたい大病の予防、さらには健康寿命を延ばす食事術や生活習慣まで網羅。「正しい知識」と「続けられる