私を、起動する。

自分で作る、世界で１冊のセルフブランディングノート

理工図書
細谷美香　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2026年04月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784844610120

内容情報

[BOOKデータベースより]

「何者かにならなきゃ？」という焦りが、あなたを止めていた！資格・スキル・ＳＮＳ。外側の「パーツ」集めは、もう終わり。これは、誰かの教えをなぞる自己啓発でも、他者に導かれるコーチングでもない。６０日間の対話で、核心（コア）を掘り起こし、一生の指針を自ら書き上げるセルフブランディングノート。

第１部　６０日間ワークノート（基礎形成／習慣化）（自分を知る―自己対話・感情認識（Ｄａｙ１〜１０）；自分を認める―小さな「できた」を見つける（Ｄａｙ１１〜２０）；自分の軸で生きる―「私の選択」を信じる（Ｄａｙ２１〜３０）；自分を整える―ゆるめる・休む・満たす習慣（Ｄａｙ３１〜４０）；言葉を整える―気持ちを言葉にしてみる（Ｄａｙ４１〜５０）　ほか）
第２部　未来ノート（循環）（一生使える「私のセルフブランディングノート」の使い方；セルフブランディングを日常に落とし込む）

[日販商品データベースより]

自分自身が「自分のコーチ」となり、60日間じっくりと自分と向き合う時間をつくるための新実践型自己探求書。
毎日のテーマを通じて自己対話を深めて感情を整理し、少しずつ行動や考え方を整えることで、受容・内省・意識の変化・自己肯定感の育みをサポートします。