栞をはさむように休めばいい

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
詩旅紡　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2026年04月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784046078346

内容情報

[BOOKデータベースより]

疲れたときは栞をはさめばいい。人生という物語は、自分のペースで読み進めていけばいいのだから。速すぎる世界におぼれそうなとき、あなたを繋ぎとめる言葉がここにある。ゆれる心に寄り添う静かな語り手が綴る、心がほどけるエッセイ。

物語の中で泳ぐ
栞をはさむように休むこと
頑張る≠革命
「メンタルが強い」とは
私を責めているのは私
図書館で子どもたちに教わったこと
仕事は副菜
「没頭」が私を掬ってくれた
個性の抜け殻
仕事から離れる儀式
コントロールできる唯一の存在
死ぬまでの二週間で気づいたこと
スマホを置いて出かけたら
書くことで見えてくる循環
書くことで見えてくる自分の輪郭
言葉を探さない夜
明るい人になりたかった
仕事は耐えるもの？
本を選ぶ時間が、私をやさしくしてくれた
真面目でしか生きられない
見えないものが、見えた日
「ありがとう」は浮き輪になる
言わないでいてくれる品性について

[日販商品データベースより]

【この本から受け取れること】
・「休む＝終わり」ではなく「続きに戻るための一時停止」と捉える視点
・自分の弱さを否定せずに付き合う方法
・仕事や人間関係から距離を置いて、自分の価値を失わない考え方
・メンタルが「崩れないように」ではなく「崩れても戻れるように」整える心の持ち方
・仕事を休みたいのに決断できないとき、どう心の折り合いをつけるかのヒント

『栞をはさむように休めばいい』は、「休むことに抵抗のある人」「休むことを自分に許してあげられない人」が、自分を責めずに前向きに生きるためのエッセイです。
特に、休職や退職を考えるほど心身が限界に近い人や、メンタル不調を抱えながら働いている人に向けて書かれています。

「休んだら、もう二度と立ち上がれなくなる気がする」
そんな気持ちを抱えて、限界まで頑張り続けてしまうあなたへ。

「無理しなくていい」「頑張らなくていい」
――世の中にあふれる優しい言葉が、時に残酷に響くことがあります。
休んだ後に残される途方もない不安を、その言葉が肩代わりしてくれるわけではないからです。

本書は、そんな出口のない問いを抱えた著者が、
「どうすれば自分を投げ出さずに、前向きに休めるのか」をひたむきに模索し、綴ったエッセイです。

著者がたどり着いたのは、単なる休息ではなく、読みかけの本に「栞」をはさむような休み方。
諦めて本を閉じるのではなく、続きがあることを信じて、目印を残す。
暗闇の中でもがきながら見つけた、たくさんの「心の折り合いのつけ方」が、飾らない言葉で収められています。

「休むこと」と「生きること」の間で揺れ動くあなたの心に、そっと寄り添う一冊です。