寝る前５分でぐっすり眠れる！ 快眠ツボ

Ｇａｋｋｅｎ
包強

• 価格: 1,694円（本体1,540円＋税）
• 発行年月: 2026年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784058027486

内容情報

[日販商品データベースより]

★★★睡眠のお悩みは人それぞれ。お悩みに合うツボを押して「最高の睡眠」を手に入れる！★★★
寝つきが悪い
不安やストレスで眠れない
疲れているのに眠れない
眠りが浅くて、夢をたくさん見てしまう
夜中に何度も目が覚める・夜間頻尿で目が覚める
朝スッキリ起きられない
なんとなく眠れない
――皆さんの睡眠のお悩みはどれでしょう？　実は、これらのお悩みへの対処法はすべて違います。
「何をやっても不眠が改善できない」のは、これまでやってきたことが、あなたに合っていなかったのかもしれません。
本書は、それぞれのお悩みごとに違うツボを押して、眠れないお悩みに対処します。
自分で簡単に押せる「寝る前５分のツボ押し」で、すぐに、そして、ぐっすり眠れるようになります！