フレイルのすべて〜健やかな老後を目指して〜

幻冬舎メディアコンサルティング 幻冬舎
森惟明　梶川博　梶川咸子　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2026年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784344698444

内容情報

[BOOKデータベースより]

年のせい、とあきらめない。フレイル対策。最近疲れやすい、歩くのが遅い…それはフレイルの入口かも。自立を守る運動と食事、孤立を防ぐ工夫まで、人生１００年時代の健康教養書。

第１章　フレイルとは？
第２章　フレイルの診断と評価法
第３章　フレイルの３側面
第４章　フレイルを加速させる要因
第５章　フレイル予防と日常的な介入
第６章　今からでもできるフレイル対策
第７章　あなたのフレイルを見える化する
第８章　フレイルを乗り越え、自分らしい老後へ

[日販商品データベースより]

年のせい、とあきらめない。フレイル対策

最近疲れやすい、歩くのが遅い……それはフレイルの入口かも。
自立を守る運動と食事、孤立を防ぐ工夫まで、人生100年時代の健康教養書
・そもそもフレイルとは？
・基本チェックリストでフレイル診断
・フレイルを加速させる要因を知ろう
・「食べ過ぎ」よりも「食べなさすぎ」が問題？
・運動の取り入れ方と継続のコツを紹介
・つながる力が健康を守る