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認知症を遠ざける、心と脳の整え方 ロング新書
ロングセラーズ 浅川雅晴
点
年齢で人生をたたまない。体・脳・心は、使い方次第で何度でも若返る。精神科医が診療の現場で見てきた、「老けない人」に共通する、毎日の選択とは―。
1章 「毎日、新しい朝を迎えられる」これ以上の幸せはない!2章 「面倒臭い!」と思わず、何でもドンドンやろう!3章 「今日、どう生きるか」を考え、ワクワク過ごそう!4章 もっとスタスタ歩ける体をつくる5章 老人性うつ病にならないメンタルを作る6章 認知症にならない脳の活性化7章 一〇〇歳に向かって、もっともっと元気になれる!
医師として多くの高齢者を診てきた著者が、「ボケない人」の共通点を実例とともに解説。食事・運動・習慣・心の持ち方まで、今日から実践できる具体策を提示。年齢に抗うのではなく、毎日を楽しむ生き方が脳と心と体を若返らせる一冊。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
年齢で人生をたたまない。体・脳・心は、使い方次第で何度でも若返る。精神科医が診療の現場で見てきた、「老けない人」に共通する、毎日の選択とは―。
1章 「毎日、新しい朝を迎えられる」これ以上の幸せはない!
[日販商品データベースより]2章 「面倒臭い!」と思わず、何でもドンドンやろう!
3章 「今日、どう生きるか」を考え、ワクワク過ごそう!
4章 もっとスタスタ歩ける体をつくる
5章 老人性うつ病にならないメンタルを作る
6章 認知症にならない脳の活性化
7章 一〇〇歳に向かって、もっともっと元気になれる!
医師として多くの高齢者を診てきた著者が、「ボケない人」の共通点を実例とともに解説。
食事・運動・習慣・心の持ち方まで、今日から実践できる具体策を提示。年齢に抗うのではなく、毎日を楽しむ生き方が脳と心と体を若返らせる一冊。