プレ更年期からはもっとゆるランニング！ ２

休んでも挫折しても大丈夫　

エムディエヌコーポレーション インプレス
マルサイ　

• 価格: 1,595円（本体1,450円＋税）
• 発行年月: 2026年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784295207610

内容情報

[BOOKデータベースより]

時間がない！体力がない！気力がない！そんなお年頃でも続く秘けつ詰めこみました！これはランをあきらめたことのあるあなたの本です。悩み多い年代だからこそ走る楽しさが尊い！

第１章　ランナーの数だけ挫折がある！？継続するって難しい（２０２０年にランニングをスタート；２０２１年のハーフマラソン完走まで　ほか）
第２章　アラフィフのランニング…そもそも体にいいの？（ランニングにまつわるネガティブな話１　肌へのダメージ；ランニングにまつわるネガティブな話２　紫外線は避けられない？　ほか）
第３章　ランニング再開　走りたくない＆モチベダウンの処方せん（普段のランニング；走りたくないときの処方せん１　面倒くさい日もある　ほか）
第４章　やっぱりマラソン大会は楽しい！？（ハーフマラソン出場決定！！；大会選び　ほか）
第５章　ついにリベンジ！？ハーフマラソン大会（大会前日；大会当日１　会場入り　ほか）