松田リエの１２ｋｇやせた！もっと手軽＆ぐっと節約１か月献立カレンダー

ＴＪ　ＭＯＯＫ　

宝島社
松田リエ　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2026年01月
• 判型: その他
• ISBN: 9784299075796

内容情報

[日販商品データベースより]

「3食しっかり食べて、ムダなく、節約しながら、自然とやせる!」
――つらい我慢も、特別な運動も不要。
簡単すぎるやせ献立の決定版がついに登場!

4500人以上を成功へ導き、SNS総フォロワー70万人超!
大人気ダイエット講師・保健師の著者が贈る
“1か月献立カレンダー”シリーズ待望の第3弾!

この本では、著者自身が1年で12kgやせた実践レシピをベースに、
もっと手軽に、もっと節約しながら続けられる献立だけを厳選。
1週間ごとに朝・昼・晩の献立を紹介するので
迷わず“見たままマネするだけ”でスルスルやせていきます。

献立って、面倒、大変そう…
そんなイメージを一気に覆す簡単な調理法が満載♪

作りおき
レンチン
包丁不要
フライパン1つ
混ぜるだけ
注ぐだけ

忙しい人ほど試してほしい、
時短・簡単・節約・栄養満点の“超ズボラレシピ”ばかり!

□ 自炊が面倒で続かない…
□ 食べているのに栄養が偏りがち…
□ 食費を抑えながらキレイにやせたい!
□ 結局、何を食べればいいかわからない…

そんな悩みを この1冊がまるごと解決します!

「食べてないのにやせない」が
「食べているのにスルッとやせる」へ――。

健康的に、持続的に、リバウンドなし。
今日から始めるだけで、体も気持ちも軽くなる感動体験をあなたに。

“一生モノのやせ習慣”が身につく1冊です!