腸疲労４０代から必要な消化・吸収の新習慣

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
平島徹朗　秋山祖久　

• 価格: 1,705円（本体1,550円＋税）
• 発行年月: 2025年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784046074737

内容情報

[BOOKデータベースより]

その「腸活」、ちょっとだけ古いかもしれません！あなたの「ヨーグルト腸活」はなぜ効かない？「量」と「場所」のミスマッチが招く腸活の悲劇。その「空腹感」は胃腸が健康な証！？それとも病気の前触れ？腸内細菌が住む“お花畑”を荒らすものの正体とは？近い将来、日本人の死因第１位になる！？忍び寄る大腸がんの不都合な真実！最新の医学情報を元に、腸と健康の関係性を徹底解説。見た目年齢はごまかせても、内臓は確実に衰えている！１０万人の腸を診てきた専門医が教える、疲労や免疫、ストレスや性格までを司る、腸内細菌のパワーを回復させる方法。

第１章　最近じわじわと増えている！「腸疲労」とは何か？（最近、カルビを食べるのがしんどい…気になる４０歳からの胃腸事情；その空腹感は健康？それとも病気？「消化が良い」の誤解を知っておく　ほか）
第２章　「腸疲労」を改善する食習慣、たった２つの鉄則（「腸漏れ」を防ぐのもタンパク質、とはいえ肉を食べるのが正解か？；腸漏れを塞ぐ“最強の助っ人”、ビタミンＤの威力を知っておく　ほか）
第３章　これは何かのサイン？腸の気になる症状が語ること（便秘の新常識！薬に頼る前に知るべき、腸を蘇らせる「朝活」；最強の排便スイッチを朝、起動させる４０歳からの「腸のリズム」トレーニング　ほか）
第４章　４０代からの健康は「腸活」から始まる（近い将来、日本人の死因第１位になる！？忍び寄る大腸がんの不都合な真実！；「カメラは苦しい」は、もう過去の話　専門医が本音で語る「内視鏡検査」の最前線　ほか）