りんご酢飲むだけで痩せていく

飛鳥新社
嶋田壱成　平松類　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2025年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784868011149

内容情報

[BOOKデータベースより]

「我慢のダイエット」はもう終わりにしよう！ラクに食欲ダウン！肌もキレイに！疲れにくくなった！の声多数。話題沸騰のラク痩せ術。おいしいアレンジレシピ２８選付き。

第１章　なぜりんご酢で痩せるのか？（酢を水に溶かすだけ！りんご酢を飲むだけで７キロ痩せた！；自然と食欲が落ち着き、１か月で２キロ減！実際にりんご酢で痩せた人の声―りんご酢ダイエット体験談　ほか）
第２章　りんご酢は飲み方が９割（１対１０の法則だけ覚えればいい　失敗しない！基本のりんご酢「黄金比率」；大さじや計量カップがなくても大丈夫！りんご酢と水の量はかんたんに測れる！　ほか）
第３章　確実に結果を出す！７日間実践プログラム（まずはこれだけ！成功のためのかんたん準備リスト；初心者向け７日間プログラム　ほか）
第４章　超かんたん！おいしいアレンジレシピ２８選（まぜるだけ！ドリンク＆スープ；つくり置きにもピッタリ！無限やみつき副菜　ほか）
第５章　みんなの成功ストーリー！感動のビフォーアフター（「食欲が落ち着いた！」「疲れにくくなった！」あなたも必ず変われる！リアルな体験談）
巻末付録　りんご酢ダイエット記録ノート　毎日の記録／週間振り返り

[日販商品データベースより]

。・.。+　予約殺到につき発売前重版！　。・.。／／

注目のりんご酢ダイエットの方法がついに書籍化！
平松類先生より
りんご酢による健康効果がいろいろいわれています。
かつてはあまりスーパーで見かけることもありませんでしたが、
今では多くのスーパーで見かけるようになりました。
ダイエットについていえば、バランスのよい食事、
適切なカロリー摂取、そして適切な運動が基本となります。
そこにりんご酢を追加することで、
よりよい体のコントロールの役に立つ可能性があります。
普段の食事にちょっとプラスして、
よりよい生活を送っていただければと思います。
医学博士　平松類

【本書の特長】

◆“黄金比率”で失敗しない！ だれでも続けられる新習慣

ダイエットの成功は「飲み方が9割」。
りんご酢：水＝1：10の黄金比率を守るだけで、
酸味がマイルドになり、毎日無理なく続けられます。
スーパーで買える普通のりんご酢でOK。

◆たった7日で体が変わる！ 実践プログラム付き

第3章では、初心者でも迷わない7日間実践プログラムを掲載。
飲み忘れ防止のコツ、停滞期の乗り越え方、胃への刺激が気になる人への対策など、“失敗しないダイエット”を支える工夫が満載です。

◆超かんたんレシピ26選で飽きずに続く！

毎日続けるには「おいしい」がいちばん。
りんご酢を使った腸活・美肌・代謝アップレシピを紹介。